SQL恢復數據庫的方法有以下幾種：

     在.mdf和.ldf 都正常的情況下，直接在查詢分析器中執行：sp-attach-single-file-db @dbname='dbname',@physname='physical_name'這就可以完全恢復數據庫，其中dbname為所要恢復的數據庫名稱，physical-name為數據庫.mdf文件的路徑。

     在數據備份正常的情況下，通過企業管理器：新建一個數據庫，然后在所要存放數據庫的目錄拷貝備份的數據庫文件.mdf .ldf，再通過新建數據庫的屬性，修改數據文件和事務日志的路徑，一般來說就可以恢復。

     在數據庫沒有備份的情況下，可以使用logexplorer工具恢復。

數據庫恢復策略：重要性和實施步驟

一、數據庫備份的重要性

    在信息時代，數據是最珍貴的資源之一。而數據庫則是我們管理和存儲這些數據的主要工具。但是，由于各種原因，如硬件故障、軟件錯誤、人為錯誤等，數據庫中的數據可能會丟失或損壞。這時，備份的重要性就體現出來了。通過備份，我們可以恢復丟失或損壞的數據，保證業務的連續性和數據的完整性。

二、數據庫備份類型

    1. 完整備份：這是將整個數據庫的結構和數據都備份下來的方式。這種備份方式需要占用的存儲空間較大，但恢復過程相對簡單，只需使用備份文件還原即可。

    2. 差異備份：差異備份是只備份自上次完整備份以來發生變化的數據庫部分。這種方式相比完整備份需要的存儲空間較小，但恢復過程相對復雜，需要先恢復上次的完整備份，然后再根據差異備份文件還原后續的變化。

    3. 事務日志備份：事務日志備份記錄了數據庫中的所有事務操作。這種備份方式可以保證數據的完整性，但需要占用大量的存儲空間。

三、備份策略的設計

    1. 一次性備份策略：這種策略是在某個時間點對整個數據庫進行一次完全備份，然后在此后的時間里只備份變化的部分。這種策略適用于數據量不大，且可以承受完全備份所帶來的存儲和還原壓力的情況。

    2. 周期性備份策略：這種策略是在一定的時間周期內，比如每天、每周或每月，對整個數據庫或其部分進行備份。這種策略適用于數據量大，不能承受完全備份所帶來的存儲和還原壓力的情況。

四、恢復過程

    1. 簡單恢復模式：這種模式適用于不經常寫入的數據庫。它只需要最近一次的備份文件即可恢復數據。

    2. 完全恢復模式：這種模式適用于經常寫入的數據庫。它需要最近的完整備份文件和所有后續的差異備份文件才能恢復數據。

六、安全措施

    1. 保護備份文件：應將備份文件存放在安全的地方，防止未經授權的訪問和修改。

    2. 加密備份數據：可以使用加密算法對備份數據進行加密，防止數據被非法獲取和利用。

    3. 定期更新備份策略：應根據業務需求和數據量的變化定期更新備份策略，確保數據的完整性和安全性。

    4. 定期測試備份文件的可還原性：定期進行備份文件的可還原性測試，確保在需要時可以成功恢復數據。

    5. 限制對數據庫的訪問權限：應僅向有必要訪問數據庫的人員提供訪問權限，并定期審查權限分配情況。

    6. 保持硬件和軟件的更新：使用最新的硬件和軟件可以提供更好的性能和安全性。應訂閱相關的安全更新以防止可能的攻擊。

    7. 做好數據備份的異地存放：為了防止自然災害或人為破壞，應將重要的數據備份到異地存放。